Estamos mal entonces si encuentras algo que te ayude házmelo saber. Hasta ahora lo que me ah funcionado es hacer actividades para sentí cansado y poder dormir algo más seguido.
Quiero dormir
- Autor exmuerto
- Fecha de inicio
Ah bien, espero que lo pases bien
Lo unico que me funciona actualmente es no dormir durante un día o dos, así digamos que restauró mi ciclo de sueño, pero es que cuando vuelvo a dormir normal, con tan solo dormir 7 horas ya tengo energía para 2 o 3 días sin dormir
bañanate en agua fria por unos 15 minutos te anestecia el cuerpo y hace que tu cuerpo entre en un estado anairobico te cansas y duermes pero poniendo de parte hee
Me ducho siempre antes de dormir, pero nunca alonhago con agua fría, ya que a mi personalmente me suele despertar aún más, lo soliangacer en tiempos de exmanes para mantenerme despierto
Jajaja me ofendí yo no puedo dormir sin asmr, la verdad es que siento que me quito todos los problemas que tenía para dormir pero entiendo que a otras personas no les interesa, aunque si te puedo decir que ayuda mucho
Ni idea, a mi siempre me molesto dormir con ruidos, ahora que son las 6:00 casi, ya han salido los pajaritos, y me está molestando, por lo que doy por hecho de que hoy no duermo xD.
Suelo dormir en la habitación con todo cerrado, sin ruido ni luz, pero en fin, hay días que no puedo pegar ojo
Practica la respiración diafragmática durante cinco minutos, su función es inmediata y por lo menos a mí me va genial
Quisiera darte consejos pero soy medio rarita y tengo métodos raros para dormir, podrías tratar de escuchar música mientras cierras los ojos eso me funciona siempre
Pero también me ha pasado que me quedo despierta hasta las 6-7, y luego ya en la tarde me da sueño
Suerte con tu insomnia
ThanksQuisiera darte consejos pero soy medio rarita y tengo métodos raros para dormir, podrías tratar de escuchar música mientras cierras los ojos eso me funciona siempre
Pero también me ha pasado que me quedo despierta hasta las 6-7, y luego ya en la tarde me da sueño
Suerte con tu insomnia
lo que tienes es un siclo compulsivo muy fuerte por algo creo esats aturdido por cosas muy peuqeñas muy pequeñas que crees que naide nota pero ati no te dejan en paz desde hace mucho eso y ya estas mezclando otras cosas mientras te acalro eso pues loco tienes que romper eso a fuerza te lo hablo desde la siquitria mira que tan mal estoy que soy graduado en otro ambito pero te lo dice haguien que por lo menos tiene unos amigos que son crack en este este ambito en es su especialidad pero bueno ellos me dijiero lo mismo que te estoy diciendo haora rompero ese siclo ya o te vas a ir ala si me entiendes
y perdon por escribir tan mal pero estoy te hablo desde mi cell y ya a punto de irme a zzzzzzzzz si me entiendes
Usa pastillas o mira tu serie favorita, como ya sabes que pasara lo normal después de 5 días viendo esos capítulos tu mente se relajara y podras dormir.
Yo veo South park desde hace 3 años es la serie que uso para dormir
O jalatela, ve videos porno jalatela hasta que te canses y después de 5 pajas no podrás ni despertar al día siguiente.
estoy igual pero a penas van a ser las 11, puto insomnio
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