Como bajo de peso extremamente

[Arianagrande]

No comas por 2 días y toma metanfetaminas y escucha todas las canciones de aretha franklin

Reduce las porciones de comida y come poco cuando tengas hambre, has dieta y ejercicio.
En las dietas solo puedes comer dos o tres veces a la semana comida chatarra, si tomas una bolsa de chetos pequeña ya habrás quemado uno de esos días, si tomas refresco intenta no beber más de 250 ml, los demás días come porciones pequeñas si sorbos de agua en el transcurso del dia en esos dias no deberás consumir ni una sola fritura o algún tipo de refresco esto será estricto hasta que poco a poco bajes de peso si te sientes fatigado y sin fuerzas podrás tomar una bebida con dos cucharadas de azúcar.
Con 30 minutos de caminata o ejercicio al día será suficiente para comenzar a bajar de peso, no quieras bajar de pesos de un día a otro, recuerda que los cambios los notaras des pues de un mes y los cambios serán muy poco notables.

Al fin un pana con los ojos bien abiertos