Psiquiatria necesito bajar de peso tips

  • Autor Autor gordasoy
  • Fecha de inicio Fecha de inicio
Anarquia
puedes hacer ejercicio en casa, ya sea flexiones, abdominales o sentadillas
 
Hola mi recomendación solo una comida casera al dia, ejemplo pechuga de pavo o pollo con algo verdura, evita el pan y las pastas, la dieta de solo una comida al día puede ser algo no tan facil pero si efectiva si lo haces bien y si lo mezclas con ejercicio mejor, BEBE AGUA QUE ESO NO TIENE CALORIAS un abracito virtual para ti 🫂 :giggle: