Mi vida se hará mierda si no duermo

[Julito_oscuro]

Desde que tengo conocimiento, eh tenido problemas para dormir, cuando era niño no entendía porque, aveces tenía miedo, a lo típico, al coco y eso, pero ahora de adolescente, todo cambio, al darme acceso al móvil me convertí en pura vigilia, esto fue durante 3 años, 2020 - 2022, esto no solo me ah afectado en los estudios, wi no en todo, TODO, realmente estoy desesperado, trato de dejar el celular, calculo exactamente 30 minutos y no duermo, hay cosas que no mencioné, duatente mi periodo de vigilia eh tomadi bastantes pastillas, si me hicieron dormír, pero comenzaron a perder efecto, pase de 1/4 de Clonazepam, ah 4 Clonazepam de 2 MG, y no me hacia efecto, no soy imbecil, probe de todo, asmr, ruido blanco, meditación, dejar el celular 3 horas antes de dormir, ruido de lluvia.... Nada...
Pronto entrare en un trabajo y debo ser responsable pero esto ya no es chiste, necesito la ayuda de alguien, no me importa si tengo que golpearme la cabeza en alguna parte de esta para dormir, mínimo 7 horas bastan


Gracias

 

[𝕷𝖆𝕸𝖆𝖗𝖆𝖘𝖍𝕻𝖗𝖗𝖗𝖆]

Sal y pásate de frío después métete de golpe a la ducha con agua bien caliente casi hirviendo y te pegas un pajaso y te vas a dormir

 

[Last demon]

Muerete de una puta vez

 

[SCENÉ]

Desde que tengo conocimiento, eh tenido problemas para dormir, cuando era niño no entendía porque, aveces tenía miedo, a lo típico, al coco y eso, pero ahora de adolescente, todo cambio, al darme acceso al móvil me convertí en pura vigilia, esto fue durante 3 años, 2020 - 2022, esto no solo me ah afectado en los estudios, wi no en todo, TODO, realmente estoy desesperado, trato de dejar el celular, calculo exactamente 30 minutos y no duermo, hay cosas que no mencioné, duatente mi periodo de vigilia eh tomadi bastantes pastillas, si me hicieron dormír, pero comenzaron a perder efecto, pase de 1/4 de Clonazepam, ah 4 Clonazepam de 2 MG, y no me hacia efecto, no soy imbecil, probe de todo, asmr, ruido blanco, meditación, dejar el celular 3 horas antes de dormir, ruido de lluvia.... Nada...
Pronto entrare en un trabajo y debo ser responsable pero esto ya no es chiste, necesito la ayuda de alguien, no me importa si tengo que golpearme la cabeza en alguna parte de esta para dormir, mínimo 7 horas bastan


Gracias

Cierra los ojos y duerme

 

[GambleCore]

Cierra los ojos y duerme

Genius.

 

[Last demon]

Muerete tú y toda la gente de mierda de este pueblo asqueroso. Arrastrada

 

[ANFETAS💊]

Fumate un buen porro, paja y a dormir, no falla

 

[SCENÉ]

Muerete tú y toda la gente de mierda de este pueblo asqueroso. Arrastrada

Vienes a insultar cuando eres anónimo? Patético xdddd

 

[Julito_oscuro]

Sal y pásate de frío después métete de golpe a la ducha con agua bien caliente casi hirviendo y te pegas un pajaso y te vas a dormir

Buena idea, está noche la aplicare gracias

 

[The Night Stalker]

Desde que tengo conocimiento, eh tenido problemas para dormir, cuando era niño no entendía porque, aveces tenía miedo, a lo típico, al coco y eso, pero ahora de adolescente, todo cambio, al darme acceso al móvil me convertí en pura vigilia, esto fue durante 3 años, 2020 - 2022, esto no solo me ah afectado en los estudios, wi no en todo, TODO, realmente estoy desesperado, trato de dejar el celular, calculo exactamente 30 minutos y no duermo, hay cosas que no mencioné, duatente mi periodo de vigilia eh tomadi bastantes pastillas, si me hicieron dormír, pero comenzaron a perder efecto, pase de 1/4 de Clonazepam, ah 4 Clonazepam de 2 MG, y no me hacia efecto, no soy imbecil, probe de todo, asmr, ruido blanco, meditación, dejar el celular 3 horas antes de dormir, ruido de lluvia.... Nada...
Pronto entrare en un trabajo y debo ser responsable pero esto ya no es chiste, necesito la ayuda de alguien, no me importa si tengo que golpearme la cabeza en alguna parte de esta para dormir, mínimo 7 horas bastan


Gracias

Yo ese, pero el ejercicio siempre cansa

 

[David2001]

Me pasaba, y también probé todo lo que dices. El truco es este:
- Habitación fría
- 3 pastillas de melatonina de la marca HSN
- Una hora antes una película tranquila y aburrida, como "El silencio de los corderos"
Y si te levantas a las 6am o 7 am, no digas: Va, haber si puedo dormir un poco más... Te metes una monster y empiezas a reestructurar tu ciclo circadiano. Sigue esto paso por paso.

 

[THU_cheroka]

Desde que tengo conocimiento, eh tenido problemas para dormir, cuando era niño no entendía porque, aveces tenía miedo, a lo típico, al coco y eso, pero ahora de adolescente, todo cambio, al darme acceso al móvil me convertí en pura vigilia, esto fue durante 3 años, 2020 - 2022, esto no solo me ah afectado en los estudios, wi no en todo, TODO, realmente estoy desesperado, trato de dejar el celular, calculo exactamente 30 minutos y no duermo, hay cosas que no mencioné, duatente mi periodo de vigilia eh tomadi bastantes pastillas, si me hicieron dormír, pero comenzaron a perder efecto, pase de 1/4 de Clonazepam, ah 4 Clonazepam de 2 MG, y no me hacia efecto, no soy imbecil, probe de todo, asmr, ruido blanco, meditación, dejar el celular 3 horas antes de dormir, ruido de lluvia.... Nada...
Pronto entrare en un trabajo y debo ser responsable pero esto ya no es chiste, necesito la ayuda de alguien, no me importa si tengo que golpearme la cabeza en alguna parte de esta para dormir, mínimo 7 horas bastan


Gracias

Ala para q el clona no te haga efecto es porque abusaste de ellos xd, te recomiendo mantenerte despierto lo máximo posible para q te de verdadero sueño