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El insomnio, básicamente es la incapacidad de iniciar el sueño o mantenerlo, suele ser muy molesto y frustrante cuando aparece en un mal momento o no es deseado.
El insomnio puede perjudicar con severidad al bienestar y calidad de vida de quien la padece, como cansancio extremo, fatiga. Problemas de concentración y memoria. Estos sintomas se vuelven más graves mientras más días pasen sin dormir.
Se también define como tener dificultad para poder conciliar el sueño o mantenerlo por lo menos 3 noches a la semana x menos de 3 meses
Este puede ser un problema directo (primaria) o puede ser síntoma de algo más (secundario). Comúnmente se le atribuye a problemas psicológicos que van desde una leve depresión hasta esquizofrenia. Otros que van desde problemas respiratorios, ERGE, problemas hormonales. Hasta por un mal ambiente para poder dormir.
ANTES DE INICIAR CON LOS MEDICAMENTOS, SIEMPRE HAY QUE BUSCAR LA CAUSA DEL INSOMNIO, SI ESTE DURA MAS DE 3 MESES ES IMPORTANTE ACUDIR AL MEDICO O SI LLEGAS EN DÓNDE NECESITES MEDICAMENTOS DE CONTROLADOS PARA PODER DORMIR.
1. La primera antes de los fármacos es iniciar terapia cognitivo conductual para el insomnio ( este es el menos usado y por lo general se deja en estadios dónde los primeros fármacos no funcionan y se relaciona el insomnio con algún transtorno psicológico) aquí incluyo las técnicas de respiración, técnicas de relajación (a veces suelen funcionar a la primera)
2. Fármacos Antihistamínico
Estos farmacos son usados no por sus efectos principales, sino por lo secundarios es decir producir somnolencia. Aquí está la Difenhidramina y se usa para tratar el insomnio ocacional: 50 mg via Oral cada 24 hrs 2 horas antes de dormir. Se recomienda no usar este tratamiento por largo plazo (Max 2 sem.) Este suele ser el más usado y el más económico.
2. Farmaco Hipnótico (leve)
Aquí ya entramos con el uso de fármacos Hipnóticos. En este caso de el uso de Melatonina suele see eficaz en los primeros dias y suele no producir efectos adversos severos como otros. Se da Melatonina de 3 mg - 9mg via oral cada 24 hrs 2 horas antes de dormir. Está indicado para el insomnio ocacional (máx 2 meses)
3. Antidepresivos Hipnóticos (moderado)
Estos ayudan a tratar el insomnio relacionado con transtornos psicológicos como ataques de pánico o Depresión Mayor o el uso directo de afecto Hipnóticos. El principal es la Mirtazapina: iniciar con 30 mg en el día 1 y mantener con 15 mg cada 24 horas x la noche máximo por 2 semanas y a la tercera es iniciar un proceso de retiro (bajar la dosis poco a poco hasta 0) este farmaco aunque es sin receta puede producir efecto de retiró y tiene mucha intenciones con otros farmacos, por lo que recomendable preguntar a tu medico si es viable tomar este farmaco si ya llevas un tratamiento activo por otra enfermedad .
4. Benzodiasepinas.(Mod-Fuerte)
Este es extenso para diferentes situaciones, básicamente todas producen el efecto Hipnótico, sin embargo hay Benzodiasepinas específicas para el tratamiento del Insomnio ocacional Resistente a otros medicamentos. Estos medicamentos son controlados y necesitan la receta obligatoria de un medico o psiquiatra.
Lorazepam 1 mg via oral cada 24 horas x maximo 3 semanas, antes de acostarse a dormir. Y una semana más de retiro.
Triazolam 0.125 mg cada 24 antes de dormir maximo 3 semanas y uno más de retiro.
Existen otros medicamento sin embargo están solo en algunos países , sus estudios no son confiables para el manejo del insomnio o están en fase de desarrollo.
Recuerda que esto solo es informativo y si quieres más información confiable de estos y más farmacos puedes consultar con tu medico confianza.
Recuerda usar medidas de higiene para dormir, hacer ejercicio y tener una dieta saludable.
Gracias por su atención y buenas noches
El insomnio, básicamente es la incapacidad de iniciar el sueño o mantenerlo, suele ser muy molesto y frustrante cuando aparece en un mal momento o no es deseado.
El insomnio puede perjudicar con severidad al bienestar y calidad de vida de quien la padece, como cansancio extremo, fatiga. Problemas de concentración y memoria. Estos sintomas se vuelven más graves mientras más días pasen sin dormir.
Se también define como tener dificultad para poder conciliar el sueño o mantenerlo por lo menos 3 noches a la semana x menos de 3 meses
Este puede ser un problema directo (primaria) o puede ser síntoma de algo más (secundario). Comúnmente se le atribuye a problemas psicológicos que van desde una leve depresión hasta esquizofrenia. Otros que van desde problemas respiratorios, ERGE, problemas hormonales. Hasta por un mal ambiente para poder dormir.
ANTES DE INICIAR CON LOS MEDICAMENTOS, SIEMPRE HAY QUE BUSCAR LA CAUSA DEL INSOMNIO, SI ESTE DURA MAS DE 3 MESES ES IMPORTANTE ACUDIR AL MEDICO O SI LLEGAS EN DÓNDE NECESITES MEDICAMENTOS DE CONTROLADOS PARA PODER DORMIR.
1. La primera antes de los fármacos es iniciar terapia cognitivo conductual para el insomnio ( este es el menos usado y por lo general se deja en estadios dónde los primeros fármacos no funcionan y se relaciona el insomnio con algún transtorno psicológico) aquí incluyo las técnicas de respiración, técnicas de relajación (a veces suelen funcionar a la primera)
2. Fármacos Antihistamínico
Estos farmacos son usados no por sus efectos principales, sino por lo secundarios es decir producir somnolencia. Aquí está la Difenhidramina y se usa para tratar el insomnio ocacional: 50 mg via Oral cada 24 hrs 2 horas antes de dormir. Se recomienda no usar este tratamiento por largo plazo (Max 2 sem.) Este suele ser el más usado y el más económico.
2. Farmaco Hipnótico (leve)
Aquí ya entramos con el uso de fármacos Hipnóticos. En este caso de el uso de Melatonina suele see eficaz en los primeros dias y suele no producir efectos adversos severos como otros. Se da Melatonina de 3 mg - 9mg via oral cada 24 hrs 2 horas antes de dormir. Está indicado para el insomnio ocacional (máx 2 meses)
3. Antidepresivos Hipnóticos (moderado)
Estos ayudan a tratar el insomnio relacionado con transtornos psicológicos como ataques de pánico o Depresión Mayor o el uso directo de afecto Hipnóticos. El principal es la Mirtazapina: iniciar con 30 mg en el día 1 y mantener con 15 mg cada 24 horas x la noche máximo por 2 semanas y a la tercera es iniciar un proceso de retiro (bajar la dosis poco a poco hasta 0) este farmaco aunque es sin receta puede producir efecto de retiró y tiene mucha intenciones con otros farmacos, por lo que recomendable preguntar a tu medico si es viable tomar este farmaco si ya llevas un tratamiento activo por otra enfermedad .
4. Benzodiasepinas.(Mod-Fuerte)
Este es extenso para diferentes situaciones, básicamente todas producen el efecto Hipnótico, sin embargo hay Benzodiasepinas específicas para el tratamiento del Insomnio ocacional Resistente a otros medicamentos. Estos medicamentos son controlados y necesitan la receta obligatoria de un medico o psiquiatra.
Lorazepam 1 mg via oral cada 24 horas x maximo 3 semanas, antes de acostarse a dormir. Y una semana más de retiro.
Triazolam 0.125 mg cada 24 antes de dormir maximo 3 semanas y uno más de retiro.
Existen otros medicamento sin embargo están solo en algunos países , sus estudios no son confiables para el manejo del insomnio o están en fase de desarrollo.
Recuerda que esto solo es informativo y si quieres más información confiable de estos y más farmacos puedes consultar con tu medico confianza.
Recuerda usar medidas de higiene para dormir, hacer ejercicio y tener una dieta saludable.
Gracias por su atención y buenas noches
