Depresión y aumento de peso

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ailu 𖹭

Gorecito
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Goretronk@
Diablillo
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Buenass yo tengo depresión hace años ya y literalmente es estar acostada todo el día por no poder tener ganas de hacer nada que requiera mucha fuerza o gasto, por eso la comida y el teléfono son cosas muy faciles para hacer y con lo que más problemas tengo, no quiero tomarlo como excusa pero que chota hago? Porque siempre dicen "levántate y listo" y yo intento pero no duro nada y no sé si alguien más le pasa porque me siento muy débil/cansada con cualquier ejercicio por eso dependo de las bebidas energizantes pero creo que son peores
 
Buenass yo tengo depresión hace años ya y literalmente es estar acostada todo el día por no poder tener ganas de hacer nada que requiera mucha fuerza o gasto, por eso la comida y el teléfono son cosas muy faciles para hacer y con lo que más problemas tengo, no quiero tomarlo como excusa pero que chota hago? Porque siempre dicen "levántate y listo" y yo intento pero no duro nada y no sé si alguien más le pasa porque me siento muy débil/cansada con cualquier ejercicio por eso dependo de las bebidas energizantes pero creo que son peores
Acude a un medico y a un psiquiatra.
 
Buenass yo tengo depresión hace años ya y literalmente es estar acostada todo el día por no poder tener ganas de hacer nada que requiera mucha fuerza o gasto, por eso la comida y el teléfono son cosas muy faciles para hacer y con lo que más problemas tengo, no quiero tomarlo como excusa pero que chota hago? Porque siempre dicen "levántate y listo" y yo intento pero no duro nada y no sé si alguien más le pasa porque me siento muy débil/cansada con cualquier ejercicio por eso dependo de las bebidas energizantes pero creo que son peores
deja de comer comidsa procesadas, deja las bebidas energeticas y solo come lo que hagas, Pollo, carnes, verduras, Arroz, Fideos, leche y agua
podes hacer cardio y levantamiento de pesas, no es tan complicado
 
Buenass yo tengo depresión hace años ya y literalmente es estar acostada todo el día por no poder tener ganas de hacer nada que requiera mucha fuerza o gasto, por eso la comida y el teléfono son cosas muy faciles para hacer y con lo que más problemas tengo, no quiero tomarlo como excusa pero que chota hago? Porque siempre dicen "levántate y listo" y yo intento pero no duro nada y no sé si alguien más le pasa porque me siento muy débil/cansada con cualquier ejercicio por eso dependo de las bebidas energizantes pero creo que son peores
Hola, me pasó similar a final del año pasado, mi vida se había vuelto monótona y aburrida a tal punto de que no me importaba nada, me encerraba y no salí para nada de mi casa (Me concentré jugando Lol y roblox), hasta que un día se me pegó el chip de hacer algo de actividad física (Fue de las mejores decisiones que hice en mi vida) salí a correr hacía ejercicio en mi casa, pero el punto es que hacía nuevas cosas, o trataba de hacer cosas nuevas.


Trata de dejar el celular o las comidas procesadas, aunque pueda ser difícil se puede, pero no lo alejes de golpe, por ejemplo, si usabas el celular 6 horas al día, contabilízalo para que la próxima semana llegue a 5 horas y así cada vez menos. Hasta llegar al punto que solo lo uses para casos necesarios (llamadas, mensajes, información) y ya, te deseo suerte no es fácil, incluso con la novia que tuve en ese momento tuve problemas por mi ánimo tan oscuro o pesimista 😺
 
Hola, me pasó similar a final del año pasado, mi vida se había vuelto monótona y aburrida a tal punto de que no me importaba nada, me encerraba y no salí para nada de mi casa (Me concentré jugando Lol y roblox), hasta que un día se me pegó el chip de hacer algo de actividad física (Fue de las mejores decisiones que hice en mi vida) salí a correr hacía ejercicio en mi casa, pero el punto es que hacía nuevas cosas, o trataba de hacer cosas nuevas.


Trata de dejar el celular o las comidas procesadas, aunque pueda ser difícil se puede, pero no lo alejes de golpe, por ejemplo, si usabas el celular 6 horas al día, contabilízalo para que la próxima semana llegue a 5 horas y así cada vez menos. Hasta llegar al punto que solo lo uses para casos necesarios (llamadas, mensajes, información) y ya, te deseo suerte no es fácil, incluso con la novia que tuve en ese momento tuve problemas por mi ánimo tan oscuro o pesimista 😺
muchas gracias posta todo lo que dijiste me re pasa, voy a intentarlo se nuevo 💗
 
Buenass yo tengo depresión hace años ya y literalmente es estar acostada todo el día por no poder tener ganas de hacer nada que requiera mucha fuerza o gasto, por eso la comida y el teléfono son cosas muy faciles para hacer y con lo que más problemas tengo, no quiero tomarlo como excusa pero que chota hago? Porque siempre dicen "levántate y listo" y yo intento pero no duro nada y no sé si alguien más le pasa porque me siento muy débil/cansada con cualquier ejercicio por eso dependo de las bebidas energizantes pero creo que son peores
Ehhh yo solo digo q las bebidas energizantes no engordan porque no tienen apenas calorías, bueno depende de cual, pero las monsters son bajas en ellas y muchas anoréxicas viven de estas
 
empieza de apoco, con mancuernas y eso,