Cuando hacer ejercicio no es saludable
- Autor La_Bacteria
- Fecha de inicio
El gymbro mas listo
El mayor error de su vida fue no haber tenido a alguien quien le haga soporte o ayude con el peso, pobre hombre
Yo he hecho press banca ya casi por dos años, veo el error en que cuando se la fue al cuello aún seguía haciendo el arco lumbar. Yo he pasado situaciones de riesgo en el press inclinado y lo que tú tienes que hacer es:
Si estás sin anillas tirar los discos uno al lado, cosa que se caiga
Si está con anilla, al momento de la bajada eliminar el arco lumbar e intentar que la barra toque tu pecho, en las alturas de las tetillas, y como un uslero bajar pasar la barra hasta abajo.
Si estás sin anillas tirar los discos uno al lado, cosa que se caiga
Si está con anilla, al momento de la bajada eliminar el arco lumbar e intentar que la barra toque tu pecho, en las alturas de las tetillas, y como un uslero bajar pasar la barra hasta abajo.
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