Como bajo 2 kilos en unas 3 semanas?

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Quiero hundir el pepinillo
Ejercicío, no comiendo en cantidades exageradas ,tomando agua con frecuencía y tambien si deseas buscar bebidas que ayuden a bajar de peso.
 
Antes me metía los dedos en la boca después de comer, si funciona para bajar de peso. Pero no es recomendable.
 
Haz cardio, sal a correr, suda en general, cansate, lo de los dedos puede funcionar pero eso te va a pegar un rebote basto y estarás peor, cuenta calorías y eso, necesitas comer para hacer ejercicio, no dejes de comer pero mide lo que comes
 
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