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<blockquote data-quote="Alguien Normal" data-source="post: 56661" data-attributes="member: 2638"><p>Veo que mucha gente comenta bastante de éste tema nutriciónal.</p><p></p><p>Aparte de todo lo que han mencionado, trata de llevar un control real de tu alimentación, para eso pesa la comida, hay balanzas de hasta 5kg muy económicas, y lleva el control del alimento, para evitar crear alimento por alimento con sus micro y macro nutrientes, compra productos envasados, llevan un código de barras, lo escaneas con MyFitnessPal y listo, así sabrás si debes aumentar más calorías o reducir, dependiendo a tus objetivos.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Alguien Normal, post: 56661, member: 2638"] Veo que mucha gente comenta bastante de éste tema nutriciónal. Aparte de todo lo que han mencionado, trata de llevar un control real de tu alimentación, para eso pesa la comida, hay balanzas de hasta 5kg muy económicas, y lleva el control del alimento, para evitar crear alimento por alimento con sus micro y macro nutrientes, compra productos envasados, llevan un código de barras, lo escaneas con MyFitnessPal y listo, así sabrás si debes aumentar más calorías o reducir, dependiendo a tus objetivos. [/QUOTE]
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