Pregunta ¿Si quiero bajar 5 kilos antes de julio cuantas cals debo de consumir?

[TECKOOO]

La cantidad de calorías que quemó en el día (considerando el metabolismo basal) son de 1400 entre 1500.

He Estado consumiendo 500 pero subí mi intake a 900 para luego volver a las 500, pero mi cumpleaños se acerca y quiero verme bien, entonces pensaba entre 300 o 400 vale por día.

¿Que piensan ustedes?

 

[Diabólico]

La cantidad de calorías que quemó en el día (considerando el metabolismo basal) son de 1400 entre 1500.

He Estado consumiendo 500 pero subí mi intake a 900 para luego volver a las 500, pero mi cumpleaños se acerca y quiero verme bien, entonces pensaba entre 300 o 400 vale por día.

¿Que piensan ustedes?

Con 500 calorías diarias basta y sobra. Apegate a la dieta y no consumas alimentos que no aporten ningún valor nutritivo.

Por ejemplo el alcohol.

 

[TECKOOO]

Con 500 calorías diarias basta y sobra. Apegate a la dieta y no consumas alimentos que no aporten ningún valor nutritivo.

Por ejemplo el alcohol.

Haha si, no soy de tomar alcohol.
Prefiero tomar leche de soya que me ayuda mucho a evitar desmayos cuando consumo poca proteína.

 

[Sonnyy]

Corta todo tipo de azúcar y alimentos con glucosa, come más proteína para que no pierdas músculo

 

[depresiva51]

Seguro que tu cuerpo es hermoso y realmente te importe solo la opinión de los demás,te recomiendo que si te ves con sobrepeso hagas ejercicio y comas sano puedes ver recetas en internet,yo estoy pasando por algo así y me metía los dedos para vomitar,pero me di cuenta que cada persona es como es y que hay que joderse y aceptar como eres,Y tu eres linda tal y como eres ^^

 

[TECKOOO]

Seguro que tu cuerpo es hermoso y realmente te importe solo la opinión de los demás,te recomiendo que si te ves con sobrepeso hagas ejercicio y comas sano puedes ver recetas en internet,yo estoy pasando por algo así y me metía los dedos para vomitar,pero me di cuenta que cada persona es como es y que hay que joderse y aceptar como eres,Y tu eres linda tal y como eres ^^

No lo hago por eso.
No quiero que me envíen a la escuela militarizada

 

[depresiva51]

No lo hago por eso.
No quiero que me envíen a la escuela militarizada

Que es eso

 

[TECKOOO]

Que es eso

Que pendeja lol

 

[depresiva51]

Ver el archivo adjunto 280221
Que pendeja lol

Puti cornio, pero que es eso

 

[TECKOOO]

Puti cornio, pero que es eso

Es la dualai sparkol

 

[Diabólico]

Corta todo tipo de azúcar y alimentos con glucosa, come más proteína para que no pierdas músculo

No hay necesidad de quitar el azúcar de la dieta, solo controlar su consumo.
Lo que me entra en duda es la condición física que tiene Teckooo. Cuánto levantas en Press de Banca (Teckooo)?

 

[TECKOOO]

No hay necesidad de quitar el azúcar de la dieta, solo controlar su consumo.
Lo que me entra en duda es la condición física que tiene Teckooo. Cuánto levantas en Press de Banca (Teckooo)?

Eso no lo puedo decir.
Sería revelar demasiado acerca de mi estado de salud, y no quiero adentrarse tanto en ello.